基本大盛り

今さらながら、ウガンダ基準の一食の量は本当に多い。ご飯の量は日本のおよそ3倍。昼はいつも外食（＝量の調節ができない）ゆえ、夕食不要の日が続いている。体重もオーバーしているし、付き合いで飲むとき以外はしばらくこのままかな。